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Navrée. Mais écrivez-moi! Je vous inscris sur liste d'attente si une annulation il y a, et je vous informe de la date de mars pour la prochaine journée sur mesure.
Le Grand Bleu au cœur du Souffle©
Au-delà des mots pourtant attractifs actuels tels que neurosciences et dernières recherches scientifiques que nous avions abordés lors des ateliers précédents, voici une journée de pratique autour de vos besoins spécifiques.
Que ce soit les pratiques ancestrales ou celles remises au goût du jour, expérimentées durant nos séances de Mouvements et Souffle, lors de nos différents ateliers ''Respirer?'' ou lors de nos sessions d'apnée sensitive© ici ou en voyage, voici une opportunité de passer une douce journée ensemble. Plus Yin, davantage en réceptivité de ce souffle, comment il vous expire et vous inspire.
Partagez-moi ce que vous désireriez revoir, approfondir ou découvrir : c'est votre journée sur mesure.
Se retrouver pour pratiquer ensemble, partager les éventuelles difficultés rencontrées dans certains types de respirations, comment la conscience de la respiration peut devenir davantage une alliée dans votre quotidien, tout au long de votre journée. Pratique également de Mouvements et souffle afin d'améliorer votre équilibre postural et permettre à votre diaphragme de se mobiliser plus librement le long de vos côtes.
Pour mieux digérer? Mieux gérer le stress ou états anxieux? Mieux dormir? Améliorer sa concentration et clarifier l'esprit? Stimuler son énergie lorsque c’est nécessaire ? Gestion de la douleur ? Diminuer l’intensité de certains types de migraines ? Améliorer le retour veineux et la circulation lymphatique ? Améliorer ses performances sportives ? Approfondir les connaissances et les pratiques pour l’apnée ? Pour optimiser la réserve de la bouteille en plongée ? Mieux gérer les bains froids ?
Nous prendrons le temps de visiter ensemble une trame de respirations conscientes et thérapeutiques, pour retrouver cet espace-temps intérieur où l’on se sent chez soi, de retour à la maison, malgré l’agitation du monde, autant que celui de notre mental…
Une journée pour « respirer au large… »
Journée ouverte à tous, aucun prérequis. Débutants bienvenus!
Max 8 personnes pour notre confort. (Vous êtes un groupe d’amis et désirez pratiquer entre vous ? Trouvons une date ensemble)
Pique-nique canadien proposé, l’espace cuisine chaleureux à notre disposition. (L’Auberge de l’Epi d’Or est fermée le dimanche)
Les inscriptions seront prises par ordre et validées après paiement/prise de contact.
Prix comprend :
Tarif
Tarif préférentiel jusqu’au 15 décembre : 150 frs
Tarif plein à partir du 16 décembre : 170 frs
Tarif étudiant/AVS : 140 frs
Intervenante : Estelle Mei Aubert, thérapeute depuis 4 ans
Certifications en lien avec la respiration : thérapie craniosacrale, MLC© coach en respiration à la Breathing Academy niveau avancé, Instructeure d’apnée DeepZenBreathing
Méthode MDH (coordination respiratoire) niveau atelier découverte.
Quelques autres projets en lien avec la respiration : Si intérêt merci de m’en informer et cocher en fin du même formulaire. On me dit que je ne communique pas assez sur ce que je propose comme forme d’accompagnement, alors voici :
Séance individuelle entre respi thérapeutique et craniosacrale en cabinet
Offrons-nous de l’air Retraite de 2.5 jours à l’Espace entre Ciel et Terre
Element'air Quand la respiration consciente régule les échanges entre humain et animaux
Croatie entre apnée, respi et voile
Apnée sensitive© et thérapie craniosacrale dans l’eau
Les respis du lundi dès janvier 2026, sur Assens, à 18h30
En forêt loin des sentiers battus, week-end exclusif et sur mesure
Cours de groupe Mouvements et Souffle sur Lausanne
Session d’apnée sensitive© en lac
Rencontre avec les dauphins sauvages
Les pratiques de respiration, ancienne de plus de 5000 ans, sont rejointes et enfin reconnues par notre médecine actuelle, ce qui est très encourageant et réjouissant. Pour une fois si « la mode » pouvait contribuer à rendre les gens plus libres et autonomes, ça serait génial !
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