5 soirées Mouvements & Souffle spécial respirations.
Entre Tradition et médecine moderne, entre partage d'informations et exercices pratiques.
Pour chaque thème de soirée, une exploration pratique sera abordée sous formes de pranayamas et Mouvements&Souffle spécifiques.
Bien que nous aborderons la problématique de l'apnée du sommeil, c'est évidemment l'apnée en profondeur qui sera le pivot de ce cycle, non un but mais un moyen... pour nous amener à l'essentiel : apprendre à respirer et avoir envie de pratiquer quotidiennement la respiration consciente. Pourrions-nous donc oser un jeu de mots ? Passer de l'apnée du sommeil à l'apnée de l'éveil...
Blague à part:
Que l'on soit sportif ou non (oui votre type de respiration peut grandement améliorer vos performances ou les plomber) jeune ou vieux (à tout âge l'on peut améliorer sa capacité vitale) malade ou bien portant (des malades se sont justement guéris par la respiration, nous ferons leur connaissance), apprendre à respirer devient une nécessité urgente, car notre manière de respirer s'est effroyablement dégradée, sans doute d'avantage depuis le début de l'ère industrielle. La majorité d'entre nous ne respirons pas d'une manière qui soit favorable à la pleine santé.
Cela peut entraîner des dysfonctionnements aggravant ou provoquant une longue liste d'affections chroniques, influençant note système nerveux, notre masse corporelle, notre système immunitaire et notre équilibre émotionnel.
Réapprendre à respirer peut influencer la taille de nos poumons : changer notre manière de respirer nous permet indéniablement de vivre plus longtemps et d'améliorer grandement la qualité de vie, ou évidemment l'inverse.
Oui, '' respirer un bon coup'' ! mais pas que... là réside l'importance d'intégrer également ce qui semblerait contraire : '' retiens ton souffle un bon coup'' également :
Ainsi, les personnes souffrant d'anxiété, de crises de panique, de troubles obsessionnels compulsifs, d'asthme...ont tous en commun un taux de CO2 bien trop faible. Apprendre à diminuer le volume et la fréquence respiratoire fera remonter leur taux de CO2 ce qui leurs offrira un outil précieux pour devenir sujets de certains symptômes et non plus victimes, et pouvoir agir sur leurs sensations de suffocation, de vertiges et d'essoufflements. (Cf Les recherches entre autres de J.Feinstein : Laureate Institute fro Brain Research de Tulsa / Oklahoma,ainsi que Alicia Meuret, pyschologue de la Southern Methodist University) .
Seront abordées : 8 Formes différentes de respiration qui sont favorables à la santé si conscientes, ou délétères si elles restent inconscientes :
Puis pour ceux qui le désirent : initiation à l'apnée en profondeur à Némo33 : le 26 mai. Privatisation de la fosse, préférentiellement pour les personnes ayant suivi l'atelier Souffle ainsi que ce cycle de soirées.
Uniquement par inscription via téléphone / sms : 079.793.89.07
'' FEEL '' Une vidéo de 5min, un regard sur l'apnée que j'aime. Toute cette chaîne youtube mérite d'être contemplée...
PRIX: 240frs les 5 soirées. Il y a une progression et une logique de structure du cycle, comme tous ceux de Mouvements&Souffle classiques.
Sortie sur Némo pour le baptême d'apnée en sus.
